b 100

[...] tricka i bicka tylko 2 serie ( 6 na tydzien - male grupy miesniowe ) a klate plecy i nogi po 3 serie ( 9 na tydzien - duze grupy miesniowe ) ? Czy do każdej grupy miesniowej stosowac po 3 serie ? A jest juz napiszecie 2 serie to mam dac 100% z siebie w tych grupach miesniowych z 2 seriami czy z zapasem kilku powtorzen ? Dzieki i pozdrawiam :D

siema czwicze juz rok i chce sobie zrobic 1 kuracje . Mam zamiar wziasc 10ml dk holenderskiej i 100 metki. Kumple mowia ze to za duzo jak na 1 raz i ze bede mnial po tym paskudne rozstepy co mi radzicie i co na 1 kuracje!?? banan

[...] ze sklepu, czyli w stanie idealnych, praktycznie nowy. kupiony w niemczech za 699 euro, plus 50 euro za jakis pakiet (błotniki, zaczepy do lampek itp.) czyli łaczna wartowśc roweru w niemczech ok 750 euro, co w polsce daje 3000zł. rower jest 100% legalny. cena jaka mnie interesuje to 2000zł, ale ropatrze każda interesujaca propozycję.

[...] - teraz jestem w takiej formie ze chodze duzo ale jak narazie to ciezko z ciwczeniami silowymi , a chce bardzo wrocic do aktywnosci fiozycznej . moze jakies rady treningow na sucho . Bieganie odpada od ostatniego wlewu miley 3 tyg przebiege 100 metrow i padne na pysk . Wiem ze na wszystko potrzeba czasu ale moze jakies lekkie podpowiedzi ?

[...] lata. Mój tata jak i starszy brat nie mają z tym problemu. Nigdy nie sięgałem po doping natomiast chciałbym spróbować jeden cykl z Metanabolem. Czy przez zażywanie mety przyspieszy się czas wypadania włosów? Jak duży cykl na pierwszy- 60 czy 100 tab.? Jakie dawkowanie? Czy brać odblok? /SFD/Images/2015/5/12/8add6f72800441919c67eeaee011b237.jpg

zadam może i głupie pytanie ale po prostu nie wiem. Przy układaniu pożądnej diety chcę jeść np. 100 g ryżu i 150 g piersi kurzej z grila a na deser jeden banan-120 g (to tylko przykład). kiedy powinienem ważyć te produkty - przed czy po usmażeniu, ugotowaniu, czy obraniu?? To samo z makaronami i innymi mięsami. Jak podają wartości odrzywcze w [...]

[...] czy przed ;p) O ile większość mięśni mam spokojnie widocznych np biceps, czy mieśnie nóg, ale mięśnie brzucha sie za cholere nie pokazują :/. Robie brzuszki codziennie - 100 zwykłych, 20 skrętowych ;p rano, tyle samo po przyjściu ze szkoly, a potem wieczorem robie jeszcze 50 troche innych hehe i "rowerek" z a6w. Co jeszcze zrobić bo mnie [...]

Witam. Jestem na cyklu 8 tydzień na Super Big 450 2x w tygodniu + tura 40 mg/doba. Przed tym zapodałem 100 metki. Do tego lecą suplementy : - Cm3 - Hmb - aminokwasy Eaa - Aakg - Witaminy i minerały - Gold Żeń Szeń - osłona wątroby Esselikort Forte Chce za 3 tygodnie zrobić mostek i nie wiem jak do niego podejść dlatego proszę o jak najlepszą [...]

przyrzad do pomiaru tkanki tłuszczowej w organizmie . -pamiec(ustawien - waga/wiek/wzrost) dla 10 osob -uzywany -w pudełku / z instrukcja -......dziala CENA 100 zł

Piszę posta do was ponieważ mam pare pytanek i zależy mi na waszych odp.Nie bede ******lił i przejde do żeczy.Planuje na ten rok walnąc cykl 1-4 metax 20mg ed 1-10 prolo 100 e3d 10-14 winko zambon 50mg e2d Wiadomo że w wakacje jest więcej melanży i zaniedbuje sie z deka siłke.Moje pytanie jest takie czy jest sens walną ten cykl od razu po [...]

Powiedzmy, ze glosno mysle i wymyslilem cos takiego: 1-10 prop 100 mg e2d 1-7(8) - wino 50 mg e2d - od 7 tygodnia przechodze na tabsy 50 mg ed 1-8 tri-trenabol 150 - jakie tutaj zastosowac dawkowanie? Planowalem wbic 1 ml co 3 dzien. Dieta jest na etapie wdrazania - masowa Sporo areobow. Cel cyklu, zgubic troche tluszczu z brzucha i zrobic troche [...]

[...] 3- biceps, triceps, brzuch Dzien 4- wolny Dzien 5- barki, łydka, brzuch Dzien 6- plecy Dzien 7- wolny Dzien 8 od nowa... Co o tym sądzicie? Czy nie jest to zbyt rozbite? Może warto by było te same partie ćwiczyć częściej? Jak to wszystko ułożyć żeby dać z siebie 100%? Pomóżcie, będę bardzo wdzięczny. Dodam, że czas mam nieograniczony. Pzdr 2m.

[...] twarogu na kolacja robie sobie porcje białka i ide na skakanke powyciskam na wyciągu i brzuszki i dalej mnie koksuje zamiast sie odchudzić co poradzicie sorki za błędy al klawiatura mi szwankuje..i czy jazda dziennie na rowerze tak z35 km i z 100 brzuszków coś tu pomoże z brzucha rzucić?pozdro Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-27 01:08:16

Witam!Obecnie jestem na cyklu 1-8 cypio 250mg e3d 8-12 prop 100mg e2d 1-10 deca 100 e3d 7-12 winko 30mg ed i obecnie jest w koncowce 3 tygodnia i nie wiem o co chodzi czuje sie fatalnie. Ogolnie czuje taka zamule, przemeczenie, nawet na treningach jest ciezko nie ma pompy i tej energii. Zaznaczam ze wysypiam sie codziennie spie po 8h wiec niby [...]

[...] diety na mase bazujac na zasadzie carb cyclingu. DT sa 3/4 razy w tygodniu (z reguly co drugi dzien) mam podwyzszony poziom wegli, a w DNT obciete weglodowany do poziomu ~100 na dzien. Zmienic cos? Wiek; 19 lat Wzrost: 182 cm Waga: 66 kg Cel: jak najczystsza masa (jestem po redukcji) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7057dde2db84cf98fee1521cbe00d74.png [...]

[...] w czasie redukcji ,wiadomo scisla dieta .Zastanawiam sie nad podmiana ryzu na kasze gryczana badz kasze perlową .Z tym ,ze perlowa znana z krupniku ma prawie 370 kcal w 100 gramach a gryczana tylko 100kcal.Bardziej odpowiada mi kasza perlowa ale niestety ilosciowo wychodzi slabo a na redu potrzebuje ilosciowo duzo.hah. Czy ktos z was moze [...]

[...] redukcje. Trening split plus cardio 2 x 30 min po treningu. Miska siedzi zdrowo aczkolwiek wydaje mi się że mam za dużo tłuszczów a za mało ww . Do rzeczy. Leci test prop 100 mg e2d 1-12 Master enan 200 mg e4d 1-12 Chce wrzucić T3 6-12 nie wiem jaką dawkę I jak pasuje po redukcji odrazu wejść na czystą masę Susta DECA Bold na 25 tyg [...]

[...] sie czy 2 całe jajka (białko + żółtko) to nie bedzie za duzo tłuszczu (1 żółtko = ~11 g tłuszczu) i czy nie lepiej chapnac 2 białka i jedno żółtko aby podtrzymac metabolizm. Pozdrawiam ! (mowa tutaj o ostatnim posiłku w dzien nietreningowy) trening "masorzeźba" bilans kaloryczny +100 kcal Zmieniony przez - hassano w dniu 2008-08-09 21:53:14

Witam! Jestem nowym użytkownikiem, lecz zarejestrowałem się tutaj z nadzieją, że ktoś mi udzieli wsparcia. A mianowicie; Mam 185 cm wzrostu i ważę 100 kg. Chciałbym prosić was o jakieś porady na temat spalenia tego. Siłownia odpada chyba, że od września, chodzi mi głównie o dietę + ćwiczenia domowe, które będę w stanie wykonać ze względu na moją [...]

[...] Przysiad/MC (zamiennie co trening) Podciąganie wąsko Dipsy Wyciskanie żołnierskie Trening tradycyjnie 3xtyg, wszystko 3x10 powt., 1sza seria 50% CR, 2ga 75% CR, 3cia 100% CR Dane w profilu Czy lepszą opcją byłoby: 1. Przysiad/MC 2. Wyciskanie 15st/Dips. 3. Podciaganie w opadzie/Drazek. 4. Wyciskanie na barki. Zmieniony przez - [...]